Potresti non essere ancora lì, ma sei più vicino di quanto eri ieri.
Se uno dei tuoi propositi per il nuovo anno fosse quello di iniziare ad allenarti in modo coerente, potremmo avere qualcosa per te. Ecco la più grande tendenza virale che sta investendo YouTube per tutti voi compagni di allenamento.
La tendenza è piuttosto impegnativa e non è certo per tutti. Molti creatori di fitness non hanno potuto farne a meno e hanno abbracciato la tendenza virale. Oh, abbiamo trascurato di menzionare il nome.
La sfida '5and500' è il nome dato a questa tendenza . I fanatici del fitness sono costantemente disposti ad affrontare qualsiasi sfida gli si presenti. E questo è qualcosa che stanno facendo i fanatici del fitness.
Saresti consapevole di una cosa che è essenziale in un allenamento: non spingerti mai oltre i tuoi limiti. E senza dubbio migliorerai, ma ciò non implica che spingerai oltre i tuoi limiti. Sai di quali limiti sto parlando.
Questa tendenza è altamente consigliata per le persone che sono esperti. Se ti sei imbattuto in questa tendenza, spieghiamo tutto in dettaglio.
Qual è la sfida 5 e 500?
Prima di entrare nei video impegnativi dei creatori, esaminiamo in cosa consiste questa sfida. Se ti sei imbattuto in questa sfida, sei già consapevole di cosa sta succedendo.
La sfida 5 e 500 richiede agli appassionati di allenamento di eseguire lo stacco da terra o lo squat di 500 libbre mentre tentano anche di correre un miglio in meno di 5 minuti lo stesso giorno . È, infatti, una sfida impegnativa da completare.
Il problema è che lo stanno facendo tutti nello stesso giorno . La sfida 5and500, una moda estrema dell'allenamento, si sforza di allungare ulteriormente i limiti e perfezionare questa combinazione in ogni caso.
Se sei un appassionato di salute che ti alleni da molto tempo, capirai perché questa tendenza è difficile da adottare. Non sei destinato a sollevare pesi pesanti un istante e poi a correre per un miglio veloce il successivo.
Il sollevamento di carichi pesanti aiuta il tuo corpo a guadagnare muscoli, ma quella stessa pesantezza potrebbe soffocare la tua velocità quando corri.
L'origine della sfida 5 e 500
Probabilmente sei curioso delle origini di questa sfida ora che sai di cosa si tratta. Non è qualcosa di nuovo, ma è stato portato alla luce alcuni anni fa.
Questa sfida è stata presentata in un libro, ma nessuno l'ha accolta perché ritenuta troppo impossibile da tentare. È abbastanza difficile, quindi nessuno ci ha pensato fino ad ora.
L'ex direttore di CrossFit Games Dave Castro's Constructing the CrossFit Games ha creato la sfida 5and500.
Recentemente, Adam Klink , un allenatore di fitness in Virginia, ha affrontato per la prima volta la sfida 5 e 500, stabilendo una tendenza da abbracciare per tutti gli amanti dell'allenamento. Guarda l'interessante video dell'allenatore di fitness che esegue la sfida qui sotto.
E sai cosa succede quando una tendenza continua. È stato tramandato a più creatori di fitness.
La sfida 5 e 500 è una tendenza virale dell'allenamento del 2022
Molte persone non hanno provato questa tendenza all'epoca perché doveva essere eseguita da persone con esperienza e sembrava irraggiungibile.
Tuttavia, molti professionisti del fitness stanno ora affrontando questa sfida e stanno dimostrando di essere abbastanza sani per farlo. Allora, cosa ne pensi di questa tendenza?
Questa sfida virale 5 e 500 sta rapidamente diventando la nuova sensazione di tendenza tra gli appassionati di fitness nel 2022. Facci sapere cosa ne pensi nella sezione commenti qui sotto.
